Tip na originální školní svačinu: hrášková pomazánka s chlebem
Co (si) zabalit do svačinového boxu? Ideální svačina obsahuje ovoce a/nebo zeleninu v kombinaci s bílkovinami, takto nás totiž zasytí více než jen samotné ovoce nebo zelenina. Dobrou volbou jsou také mléčné či zakysané výrobky, třeba mléčné nápoje, kefír nebo tvaroh. Základní surovinou pro přípravu svačiny je však v našich končinách bezpochyby chleba.
Originální školní svačina: Hrášková
pomazánka s chlebem
Ingredience:
4 krajíce chleba
lžíce másla
2 vařená vejce
50 g čerstvého smetanového sýra
150 g hrášku
šťáva z 1/2 citronu
4 lístky máty
sůl, pepř
Postup:
1. K hrášku přidáme smetanový sýr a mátu, dobře osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávu. Vše rozmixujeme do hladka (v robotu či tyčovým mixérem).
2. Krajíce chleba namažeme slabou vrstvou másla. Opečeme na grilovací pánvi z obou stran, potřeme pomazánkou a poklademe nakrájeným vejcem. Dobře opepříme, posypeme lístky máty.
Recepty na školní svačiny připravila Klasa
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Tipy a triky
- Revmatoidní artritida. Nová cílená léčba vrací pacienty do kvalitního života (Moci bez nemoci) (audio)
- Plzeňská zoo zve o víkendu na japonskou kulturu
- Vyrážíte na dovolenou autem do Itálie? Pozor nejenom na pojištění a dopravní předpisy, ale třeba i dálniční poplatky, které mohou na první pohled vypadat jinak
- Líní muži, nebo přepečlivé ženy - Jak jsou na tom Češi s úklidem domácnosti
- Recept na útulný interiér i terasu? Nespoutaný boho styl
- Světlo jako základ života, proč se bez něj neobejdeme a jaký vliv má na naše zdraví?