Správný pitný režim je v horku nezbytný

Pravidelný pitný režim je důležitý pro správné fungování organismu. Nedostatek tekutin může způsobovat malátnost, špatnou koncentraci, navíc má na svědomí pokles životní energie. Proto není radno konzumaci vody podceňovat – naopak je nezbytní pitný režim řádně ohlídat. Ale není nutné pít jen jeden typ tekutin – pitnou vodu je možné zpestřit chutnými a rychlými recepty, které přináší značka Tefal. Zkuste ledové čaje nebo zdravé limonády, které doplní nejen potřebné množství tekutin, ale také vitamíny.

Revoluční inovace v přípravě smoothie

Značka Tefal již od svého vzniku neustále hledá vylepšení, která uživatelům přinesou více benefitů. Mezi nejžhavější novinky patří smoothie mixér Tefal Freshboost (BL181) s integrovaným vakuovým mixováním. Mixér o výkonu 800 W připraví plnohodnotné zeleninové a ovocné nápoje bez ztráty vitamínů díky technologii Nutrikeep™, která z mixovací nádoby odsává vzduch. Suroviny neoxidují a díky této technologii si zachovávají až 3x více antioxidačních účinků.

Matcha smoothie s jahodami

Budete potřebovat: 1,5 g prášku Matcha, 1 hrst špenátových listů, 1 hrst listů ředkvičky, 100 g čerstvých jahod, 2 lžičky chia semínek, sklenka filtrované vody

Jahody a listy zeleniny omyjeme a vložíme společně se všemi ingrediencemi do mixovací nádoby Freshboostu. Smoothie mixujeme až do konzistence husté pěny. Pokud chcete lze si nápoj naředit filtrovanou vodou a dochutit kapkou javorového sirupu. Připravený nápoj dodá vašemu organismu velké množství antioxidantů a vitamínů.

Pokud je nepravidelný pitný režim právě váš případ, pořiďte si karafu, kterou budete mít stále na očích. Postavte si ji na svůj pracovní stůl a kdykoli ji zahlédnete, napijte se – až je sklenice prázdná, zase ji z karafy pohodlně doplňte.

Borůvkové potěšení

Budete potřebovat: 1 l vody, 300 g lesních borůvek, šťáva z jednoho citrónu, 60 ml bezového sirupu, snítka máty, kostky ledu

Borůvky omyjte a zbavte nečistot. Společně s 1/3 vody sirupem a šťávou z citrónu vložte do mixéru a rozmixujte. Dolijte zbytkem vody a dochuťte podle vašich preferencí. Podávejte ve sklenkách s kostkami ledu ozdobené mátou.