Stáří provázejí bolesti, ale vždy se mohou řešit
Bolí klouby, svaly i záda
Horší
koordinace, menší síla a obratnost, potíže s chůzí nebo bolesti kloubů. To jsou
hlavní příznaky doprovázející postižení pohybového systému. „Seniorům ubývá
Bolest se nesmí přehlížet
Rozvíjející se bolest není nikdy náhodná. Akutní bolest je varovným signálem, který organismus upozorňuje, že něco není v pořádku. U déletrvající chronické bolesti však již tento fyziologický mechanismus působí negativně na celý organismus a bolest se sama o sobě stává nemocí. U seniorů se bolest často podceňuje. Pramení to z všeobecně rozšířeného názoru, že bolest k vyššímu věku zkrátka patří. Ano, doprovází ho, nicméně nikdy se nemá přehlížet, vždy se má řešit a zajistit tak staršímu člověku dostatečně kvalitní a důstojné stáří. Bolest může někdy provázet i pocit strachu, omezení, úzkosti či tísně. To generuje další problémy – okolí těmto pocitům nerozumí, čímž se senior dostává do fyzické, ale i psychické izolace. Díky těmto faktorům pak bolest ještě více zesílí.
Jak na bolest vlastními silami
Obecně lze
mírné akutní bolesti tlumit volně prodejnými analgetiky nebo nesteroidními
protizánětlivými léky,
„Vzhledem k tomu, že se starší pacienti často léčí pro různé choroby, je vhodné, aby se o užívání léků proti bolesti poradili s lékárníkem nebo svým ošetřujícím lékařem,“ upozorňuje MUDr. Lazák.
Pohyb jako prevence
Řadě
pohybových obtíží lze do určité míry předcházet, a to pravidelným cvičením. Důležité
je posilovat svaly trupu, břicha a zad, protože tím zpevníte svalový korzet a
zlepšíte držení těla. Cvičení stehenních a hýžďových svalů zase posiluje
kolenní vazy, což ulevuje při bolestech kolen. Důležité je také cvičení
obratnosti a pohyblivosti kloubů, senioři by proto měli každé ráno a večer
pravidelně cvičit protahovací cvičení kloubů a snažit se při něm o maximální
možné protažení. Pravidelné posilování svalů pomáhá bojovat s úbytkem svalové
hmoty. Pokud posilovacím cvikům neholdujete, se ztrátou svalové hmoty se dá
bojovat i prací na zahradě, procházkami nebo výlety do přírody. Posílené svaly
snižují zátěž vyvíjenou například na postižený kloub, pohyb zrychluje spalování
živin, prohlubuje dýchání, a tak dodává více kyslíku buňkám a tkáně se lépe
prokrvují a hojí.
Zdroje:
- Topinková E.: Nejčastější potíže seniorů. Geriatrická klinika VFN a 1. LF UK. Dostupné z: http://www.vfn.cz/priloha/5240069cab5d4/nejcastejsi-potize-senioru.pdf
- Rokyta R.: Patofyziologie bolesti ve vyšším věku a ve stáří. Česká geriatrická revue 1/2004. Dostupné z:
- http://www.prolekare.cz/pdf?ida=gr_04_01_02.pdf
- Hakl M., MUDr. Ševčík P.: Léčba bolesti
u seniorů. Zdravi.euro.cz. Dostupné z:
- Dvořáčková D.: Hodnocení bolesti u seniorů. Zdravi.euro.cz. Dostupné z: https://zdravi.euro.cz/clanek/sestra/hodnoceni-bolesti-u-senioru-453242
- Hakl M.: Repetitorium Bolest. Med. Pro Praxi 2009; 6(suppl. A). Dostupné z: https://www.medicinapropraxi.cz/pdfs/med/2009/01/15.pdf
- Andrašinová T., Kalíková E., Adamová B.: Bolesti dolní části zad ve stáří. Neurológia pre prax 2018;19(1). Dostupné z: http://www.solen.sk/pdf/1bead9b1856ed5751119baf9de65a403.pdf
- Hrabáková J.: Bolesti ve vyšším věku? Nemusí být. Zdravi.euro.cz. Dostupné z: https://zdravi.euro.cz/clanek/priloha-pacientske-listy/bolesti-ve-vyssim-veku-nemusi-byt-454564
- SPC přípravku IBALGIN KRÉM, datum revize textu 28. 3. 2018
- PIL přípravku IBALGIN 400, datum revize textu 11. 7. 2018
- SPC přípravku IBALGIN 400, datum revize textu 11. 7. 2018
- PIL přípravku IBALGIN KRÉM, datum revize textu 28. 3. 2018
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Tiskové zprávy
- Průzkum: Většina Čechů se s dárky vejde do deseti tisíc. Největší radost pod stromečkem udělá nový telefon
- Zbavit se problémového nájemníka je snazší. Soud vrátil do hry doložky umožňující rychlejší vystěhování
- YIT ještě letos spustí v Kladně jeden ze svých prvních mimopražských projektů
- Jakými zdroji se v Česku topí? Nejpopulárnější jsou plynové kotle, fosilní tuhá paliva topí nejvíce v Libereckém kraji
- KRIZE BYDLENÍ: České rodinné domy chátrají, hrozí „bungalizace“ venkova, nejvíce v Královéhradeckém a Plzeňském kraji
- V první polovině roku 2024 se v práci zranilo 22 741 osob, mají nárok na odškodnění