Nový rok, nové já. Čím letos podpořit své zdraví? Vrhněte se na saunování

Nový rok je obdobím, kdy si mnozí z nás dávají předsevzetí zaměřená na zlepšení svého zdraví a životního stylu. Pokud i vy chcete začít s něčím prospěšným nejen pro tělo, ale i duši, vyzkoušejte saunování. Uvidíte, že tím prospějete nejen své imunitě, ale také kůži nebo dokonce mozku!

Saunování totiž přináší velké množství zdravotních benefitů, jako je posílení imunity, podpora regenerace svalů a zlepšení psychické pohody. Pomáhá při detoxikaci organismu, zlepšuje kvalitu spánku a dýchání a přispívá ke správné funkci mozku. Pravidelné saunování může zlepšit také zdraví pokožky a vlasů, zmírnit bolesti kloubů, podpořit hubnutí a posílit termoregulaci, což oceníte zejména v tomto zimním období. Věděli jste, že půl hodinovým pobytem v sauně navíc spálíte až 300 kalorií?

Součást finského kulturního dědictví

Původ tohoto rituálu se nejčastěji spojuje s Finskem, kde se sauny staly neodmyslitelnou součástí každodenního života. Finové si saunování oblíbili natolik, že se říká, že v této zemi najdete více saun než automobilů. Ať už na březích jezer, v domácnostech, ve firemních sídlech, v parlamentu nebo dokonce na armádních lodích – sauna je zkrátka všude. V Laponsku dokonce existuje také unikátní kabinová lanovka, která funguje jako sauna a při jízdě na vrchol vám nabídne dechberoucí výhledy na okolní krajinu.

První zmínky o saunování pocházejí přibližně z roku 2 000 př. n. l., kdy Finové využívali sauny nejen k očistě těla, ale také jako místo klidu a odpočinku. Původně byly finské sauny jednoduché dřevěné chatky nebo vyhloubené jeskyně, které postupem času prošly technologickým vývojem. Základní principy saunování – střídání horka a chladu – však zůstaly po tisíciletí stejné a dodnes tvoří jádro tohoto oblíbeného rituálu, které se postupně rozšířilo nejen do dalších severských zemí, ale ve 20. století následně do celého světa, kde se stalo běžnou součástí wellness center a lázeňských zařízení.

Jinak tomu není ani v italském Livignu, kde se nachází wellness centrum Aquagranda. Pokud se v zimě chystáte na lyže, rozhodně si tady udělejte povinnou zastávku. Aquagranda totiž nedávno otevřela novou venkovní zónu s horkými bazény, novými lázeňskými rituály, saunovými zážitky i exkluzivními novoročními nabídkami, které si určitě zamilujete!

Umění saunových rituálů v italském Livignu

Wellness centrum Aquagranda v italském Livignu je proslulé svými saunovými rituály, které se konají v jedné z největších saun v Evropě s kapacitou až 100 osob. Tato odborně vedená sezení kombinují aromaterapii, terapii teplem a rytmické pohyby, které očišťují tělo, povzbuzují smysly a podporují celkovou regeneraci. Rituály spočívají v polévání rozžhavených kamenů vodou smíchanou s esenciálními oleji, čímž vzniká aromatická pára, která posiluje relaxaci a detoxikaci. Probíhají několikrát během dne, takže si hosté mohou vybrat čas, který nejlépe vyhovuje jejich potřebám.

Kromě rituálů můžete vyzkoušet třeba bylinné saunové infuze, které využívají lokální alpské byliny pro zklidňující a terapeutické účinky. Populární je zde i Kneippova koupel, která střídá teplou a studenou vodu. Tento postup podporuje prokrvení, zpevňuje imunitní systém a stimuluje regeneraci. Zahrnuje ponoření nohou nebo celého těla do teplé vody a následně do studené, což má osvěžující a revitalizační účinky.

Je libo masáž vínem nebo nahřátými pytli sena?

Nové spa rituály v Aquagrandě pro rok 2025 jsou navrženy tak, aby podpořily péči o duši i tělo. Hosté si mohou užít terapie kombinující detoxikační zábaly, revitalizační masáže a bylinné ošetření pro očištění a znovuobnovení energie těla. Nechybí ani luxusní kosmetické procedury, holistické zážitky spojující aromaterapii, uklidňující techniky s horkými kameny. Pokud chcete zažít opravdu nevšední zážitek, vyzkoušejte balíček Wellness Gourmet, který vám umožní každou středu relaxovat v alpském wellness s privátním ošetřením a možností zakončit večer ve zdejším bistru zdravou rybí specialitou.

V souladu s důrazem na autenticitu a udržitelnost nabízí Aquagranda ošetření Km0, která využívají tajemství alpské přírody. Tyto unikátní terapie, jako masáž vínem nebo masáž s nahřátými pytli sena, jsou přírodními wellness zážitky, které podporují nejen relaxaci, ale zároveň hosty seznamují s dědictvím a tradicemi tohoto malebného alpského městečka.

Aquagranda v italském Livignu patří mezi největší wellness centra v Evropě a nabízí širokou škálu termálních koupelí, saun, spa procedur a fitness služeb. Kromě wellness zde najdete také aquapark s plaveckým bazénem, tři velké tobogány, bazén se skluzavkami pro malé i velké, vodním hradem a dalšími atrakcemi. Relaxovat můžete ve 4 vířivkách, v bazénu s vodními tryskami nebo v turecké sauně. Pro úplně nejmenší děti se zde nachází dětské brouzdaliště. Samozřejmostí je velké parkoviště před aquaparkem, kde můžete pohodlně zaparkovat.