Jogurtový koláč bez lepku
Dali jste se na hubnutí - ale chuť na koláč je silnější? Tenhle si můžete dát bez obav - je bez mouky a plný zdravých surovin!
200 g dýně hokkaido
100 g quinoa lupínků
100 g křupavého kokosového másla
500 g bílého jogurtu
3 vejce
20 g skořicového cukru
60 g kokosového cukru
2 lžíce koření do perníku
kokosové chipsy na ozdobu
Na korpus zpracujeme v robotu 100 g dýně, quinoa lupínky, skořicový cukr, koření, jedno vejce a 30 g kokosového másla. Těsto natlačíme do formy vystlané papírem na pečení a předpečeme cca 45 minut.
Na náplň smícháme jogurt, kokosový cukr, zbytek dýně a dvě vejce.
Vlijeme na předpečený korpus a dovnitř zamícháme křupavé kokosové máslo. Pečeme asi hodinu do zpevnění povrchu. Krájíme až druhý den po vychladnutí - koláč je bez mouky a velmi křehký, ale chuťově úžasný :-)
Na talíři ozdobíme chipsy nebo ořechovým máslem podle výběru :)
Nutspread.cz
Český výrobce 100% ořechových másel. Bez přidaného cukru, lepku nebo palmového oleje, pečlivě vybráno jenom z těch nejlepších ingrediencí. Široký sortiment, vynikající chuť i konzistence. S nízkým obsahem sacharidů a nízkým glykemickým indexem zasytí na dlouhou dobu a nerozkolísají hladinu krevního cukru. Zato obsahují velké množství hořčíku, zinku i železa, minerály a zdravé tuky.
Přesvědčte se sami, že i zdravé věci mohou skvěle chutnat.
Více informaci na: www.nutspread.cz
Sdílejte článek na sociálních sítích nebo emailem
Fotogalerie na bydlet.cz, nejlépe hodnocené fotografie
Články Recepty na víkend
- Polévka z červené čočky a pečených batátů s kokosovým mlékem. Nikdy neuvaříte dvakrát stejnou (audio)
- Dýně využijete nejen na Halloween. Jak vybrat tu pravou?
- Recept na veganské perníkové bábovičky
- Jak přes zimní měsíce posílit imunitu? Pomůže vám Ginger Shot
- Vánoční pečení s domácí nutellou - lahodná domácí alternativa klasické pochoutky - tip na přípravu
- Vánoce s regionálními potravinami: Tradiční dobroty připravené originálním způsobem - recept na horký nealkoholický svařák s badyánem, sušenými jablky a hřebíčkem